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長時間姿勢不對、肢體受壓迫時，人往往會出現手腳發麻、針刺樣的感覺。 美國密歇根大學一項研究發現，3/4的高脂血癥也存在手腳發麻或疼痛等表現。 圖片來源：攝圖網
血脂高，腿部有4種表現： 1. 睡覺時腿抽筋 高血脂使血液黏稠度升高，加上夜間血流速度減緩，會導致腿部肌肉組織缺血、缺氧。脂質沉積可能引發周圍神經病變，導致肌肉異常興奮，引發夜間。 典型表現： 單側或雙側小腿肌肉強直性收縮 ，持續數秒至數分鐘，發作后局部肌肉酸痛。 2. 腿腳傷口難愈合 血流速度減慢，可使免疫細胞運輸受阻，局部炎癥反應減弱。高糖、高脂環境可為細菌繁殖提供溫床，進一步破壞組織修復能力。 典型表現： 小傷口愈合時間延長，普通人群一般需要5~7天，高血脂患者可能超2周；傷口反復感染，出現滲液；糖尿病患者合并高血脂時，可能發展為糖尿病足 。 3. 皮膚與趾甲變化 高血脂會損傷血管內皮細胞，導致末梢微循環障礙 ，減少皮膚及甲床營養供應。同時，膽固醇代謝異常可直接影響皮膚屏障功能和甲板健康。 典型表現： 皮膚干燥脫屑，通常在冬季加重，足跟部易出現皸裂；趾甲顏色泛黃、增厚，甲面出現縱向條紋或白色斑點。部分患者小腿前側可見黃色脂質沉積斑塊（結節性黃瘤）。 4. 腿腳發麻與間歇性跛行 脂質斑塊沉積，會導致下肢動脈管腔狹窄，血流阻力增加。運動時，肌肉需氧量激增，讓狹窄血管無法滿足需求，會引發缺血性疼痛。 典型表現： 對稱性小腿麻木、刺痛，呈襪套樣分布（即人們穿襪子的范圍）；行走500~1000米后，小腿酸脹疼痛，休息2~5分鐘緩解；病情進展后，靜息狀態下也可能疼痛。 圖片來源：攝圖網 當發現自己有上述跡象或懷疑血脂有問題，應及時就醫，遵醫囑檢查治療。 飲用氫水或對改善血脂有益！ 關于氫水改善血脂異常這一點，這方面的研究證據很多。下面跟隨小納同學來看幾項臨床研究： 2010年，美國匹茲堡大學醫學中心就做過一項使用電解水技術制備的飽和氫水干預20名代謝綜合征患者的研究，要求受試者每天飲用1.5~2升富氫水，堅持8周。實驗期間不得服用治療代謝綜合征的相關藥物和保健品。結果，在飲用氫水的4~8周，受試者的血清中高密度脂蛋白顯著升高，提示受試者的高血脂情況得到改善。
2015年，山東第一醫科大學秦樹存團隊發表在The Journal of clinical endocrinology and bbolism 雜志中的一篇論文探討了氫氣在高脂血癥中的作用。該團隊在一項雙盲、隨機和安慰劑對照試驗中，選擇山東省泰安市某社區68例未經治療的高膽固醇血癥患者，將其隨機分為干預組和對照組，干預組患者飲用900mL/天的富氫水(300mL/次，每天3次)，對照組給予同劑量的安慰劑水，共干預10周，干預前后分別采集其血標本并進行相關分析。此次調研對發揮脂質調節功能的脂蛋白(高密度脂蛋白)進行了較為深入的結構和功能分析，發現富氫水可以改善高密度脂蛋白結構，并使其功能改善；同時，飲用富氫水也改了血漿氧化和炎癥的指標。由此可見，在高脂血癥的治療過程中，飲用富氫水具有一定的干預作用。 2020年，印度莫拉達巴德國際營養學院招募了60名代謝綜合征患者，把他們分為氫水組和對照組，6個月后，氫水組（每天清晨空腹飲用250毫升富氫水）受試者的總膽固醇和甘油三酯均顯著降低（降低7.2%~22.9%），說明血脂異常被顯著改善。 一項評估富氫水（氫水）對各種代謝條件影響的小規模研究指出，氫水在調節血脂譜方面具有有利作用。該SRMA的目的是評估氫水消耗對臨床人群血脂的影響。匯總b分析的結果顯示，攝入氫水后總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯顯著降低（p = 0.01），影響小到中等（匯總SMD = -0.23（從-0.40到0.05）;匯總SMD = -0.22（從-0.39到0.04）;合并SMD = -0.38（從-0.59到0.18）。研究結果表明，飲用氫水可以顯著改善臨床人群的脂質狀態。 圖片來源：攝圖網 免責聲明：上海納諾巴伯內容團隊專注氫分子健康相關知識介紹，本文僅作信息交流之目的，部分觀點內容來源于網絡，知氫分子不對其科學性、有效性等作任何形式的保證。若內容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導依據。 溫馨提示：氫氣不是藥物，不能代替藥物治療疾病！
血脂高，腿部有4種表現： 1. 睡覺時腿抽筋 高血脂使血液黏稠度升高，加上夜間血流速度減緩，會導致腿部肌肉組織缺血、缺氧。脂質沉積可能引發周圍神經病變，導致肌肉異常興奮，引發夜間。 典型表現： 單側或雙側小腿肌肉強直性收縮 ，持續數秒至數分鐘，發作后局部肌肉酸痛。 2. 腿腳傷口難愈合 血流速度減慢，可使免疫細胞運輸受阻，局部炎癥反應減弱。高糖、高脂環境可為細菌繁殖提供溫床，進一步破壞組織修復能力。 典型表現： 小傷口愈合時間延長，普通人群一般需要5~7天，高血脂患者可能超2周；傷口反復感染，出現滲液；糖尿病患者合并高血脂時，可能發展為糖尿病足 。 3. 皮膚與趾甲變化 高血脂會損傷血管內皮細胞，導致末梢微循環障礙 ，減少皮膚及甲床營養供應。同時，膽固醇代謝異常可直接影響皮膚屏障功能和甲板健康。 典型表現： 皮膚干燥脫屑，通常在冬季加重，足跟部易出現皸裂；趾甲顏色泛黃、增厚，甲面出現縱向條紋或白色斑點。部分患者小腿前側可見黃色脂質沉積斑塊（結節性黃瘤）。 4. 腿腳發麻與間歇性跛行 脂質斑塊沉積，會導致下肢動脈管腔狹窄，血流阻力增加。運動時，肌肉需氧量激增，讓狹窄血管無法滿足需求，會引發缺血性疼痛。 典型表現： 對稱性小腿麻木、刺痛，呈襪套樣分布（即人們穿襪子的范圍）；行走500~1000米后，小腿酸脹疼痛，休息2~5分鐘緩解；病情進展后，靜息狀態下也可能疼痛。 圖片來源：攝圖網 當發現自己有上述跡象或懷疑血脂有問題，應及時就醫，遵醫囑檢查治療。 飲用氫水或對改善血脂有益！ 關于氫水改善血脂異常這一點，這方面的研究證據很多。下面跟隨小納同學來看幾項臨床研究： 2010年，美國匹茲堡大學醫學中心就做過一項使用電解水技術制備的飽和氫水干預20名代謝綜合征患者的研究，要求受試者每天飲用1.5~2升富氫水，堅持8周。實驗期間不得服用治療代謝綜合征的相關藥物和保健品。結果，在飲用氫水的4~8周，受試者的血清中高密度脂蛋白顯著升高，提示受試者的高血脂情況得到改善。
2015年，山東第一醫科大學秦樹存團隊發表在The Journal of clinical endocrinology and bbolism 雜志中的一篇論文探討了氫氣在高脂血癥中的作用。該團隊在一項雙盲、隨機和安慰劑對照試驗中，選擇山東省泰安市某社區68例未經治療的高膽固醇血癥患者，將其隨機分為干預組和對照組，干預組患者飲用900mL/天的富氫水(300mL/次，每天3次)，對照組給予同劑量的安慰劑水，共干預10周，干預前后分別采集其血標本并進行相關分析。此次調研對發揮脂質調節功能的脂蛋白(高密度脂蛋白)進行了較為深入的結構和功能分析，發現富氫水可以改善高密度脂蛋白結構，并使其功能改善；同時，飲用富氫水也改了血漿氧化和炎癥的指標。由此可見，在高脂血癥的治療過程中，飲用富氫水具有一定的干預作用。 2020年，印度莫拉達巴德國際營養學院招募了60名代謝綜合征患者，把他們分為氫水組和對照組，6個月后，氫水組（每天清晨空腹飲用250毫升富氫水）受試者的總膽固醇和甘油三酯均顯著降低（降低7.2%~22.9%），說明血脂異常被顯著改善。 一項評估富氫水（氫水）對各種代謝條件影響的小規模研究指出，氫水在調節血脂譜方面具有有利作用。該SRMA的目的是評估氫水消耗對臨床人群血脂的影響。匯總b分析的結果顯示，攝入氫水后總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯顯著降低（p = 0.01），影響小到中等（匯總SMD = -0.23（從-0.40到0.05）;匯總SMD = -0.22（從-0.39到0.04）;合并SMD = -0.38（從-0.59到0.18）。研究結果表明，飲用氫水可以顯著改善臨床人群的脂質狀態。 圖片來源：攝圖網 免責聲明：上海納諾巴伯內容團隊專注氫分子健康相關知識介紹，本文僅作信息交流之目的，部分觀點內容來源于網絡，知氫分子不對其科學性、有效性等作任何形式的保證。若內容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導依據。 溫馨提示：氫氣不是藥物，不能代替藥物治療疾病！
