到醫(yī)院抽血是大部分人都有過的經(jīng)歷，可你注意過血液的顏色嗎？ 
 不少人一看到抽出的血是暗紅色，立刻就擔(dān)心起來：是不是“毒素”太多？或者血液太粘稠？ 
 那么，我們的血為什么會(huì)“發(fā)黑”呢？ 
 其實(shí)，血液由血漿和血細(xì)胞組成，其中血漿是透明的淡黃色，血細(xì)胞則包含紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。 
 其中紅細(xì)胞的體積  占全部血液量的45%，它們懸浮在血漿中，決定了血液的顏色。 
 當(dāng)紅細(xì)胞中的血紅素?cái)y帶氧氣時(shí)，就呈現(xiàn)出鮮紅色，一般為動(dòng)脈血；當(dāng)血紅素?cái)y帶二氧化碳時(shí)，呈現(xiàn)出暗紅色，一般為靜脈血。 
 一般抽血檢查或獻(xiàn)血時(shí)，抽取的都是靜脈血，所以顏色偏深很正常，如果顏色偏淡反而需要進(jìn)一步檢查。 
  平時(shí)，血液就像是人體內(nèi)的物流公司，不僅負(fù)責(zé)給細(xì)胞輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也負(fù)責(zé)運(yùn)輸代謝廢物。 
 然而飲食不當(dāng)可能會(huì)讓“物流癱瘓”，大量營(yíng)養(yǎng)和廢棄物質(zhì)同時(shí)堆積在血液里，導(dǎo)致“致命血液”出現(xiàn)，就可能誘發(fā)疾病，甚至危害生命。       你平時(shí)喝什么“水”，身上就留什么血    
 就像我們喝的水一樣，若水污染了血液雜質(zhì)就會(huì)增多、不干凈。當(dāng)人們喝了含有鉛超標(biāo)的飲用水之后，血液里就會(huì)被重金屬鉛所占據(jù)，而鉛中毒之后身體就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀。 
 最近幾年在我國(guó)很多地方都發(fā)現(xiàn)了血鉛超標(biāo)和致人傷害的事件。正如鐘南山鐘老說的，“如果生活在污染很嚴(yán)重的的環(huán)境（中），或者說是，吃的一些食物總是有毒，或者喝的水有毒的話，健康搞得再好也沒用。”
 所以，你平時(shí)喝什么“水”，身上就留什么血！ 
 愛喝高湯：奶油色血
 有人認(rèn)為燉高湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，殊不知高湯里的成分主要是較多的脂肪、嘌呤、無機(jī)鹽，湯的營(yíng)養(yǎng)只有原料的5%~10%。 
 高脂食物中的脂肪進(jìn)入人體后會(huì)經(jīng)過小腸的消化、吸收，轉(zhuǎn)化為細(xì)小的乳糜微粒進(jìn)入血液。 
 假如長(zhǎng)期攝入過量的脂肪，使乳糜微粒密度超標(biāo)，血清會(huì)呈現(xiàn)出黏稠、渾濁的乳白色，稱為乳糜血  。 
 乳糜血往往是高脂血癥、急性炎、重度脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化  等疾病的伴隨癥狀，說明病情已經(jīng)十分危急，甚至可能致命。 
 【建議】每日食用油25~30g，烹飪食物多用蒸、煮等方式，少油炸、少燒烤，少吃紅肉，多補(bǔ)充新鮮蔬果、多飲水。 
 總喝飲料不喝水：粘稠度高的血     飲料一般都含有大量的糖，用碳酸飲料做成的棒棒糖比你在商店買的棒棒糖還要大。在喝飲料的20分鐘內(nèi)，高糖物質(zhì)進(jìn)入血液中，使我們的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病隱患。 
 高糖血液中游離的糖分子能通過胰島素轉(zhuǎn)化為脂肪，或作為糖原儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)，游離糖分越多的血液粘稠度越高。 
 如果長(zhǎng)期攝糖過量，很容易導(dǎo)致糖尿病；如果糖尿病患者不能穩(wěn)定控糖，則容易引發(fā)急性酮癥酸中毒，可能造成多器官衰竭。 
 【建議】健康人群每日攝糖量盡量低于25g，糖尿病人則應(yīng)定期服用降糖藥物，并保持每日足量飲水。 
 愛喝火鍋湯：棕色血   亞硝酸鹽是一種強(qiáng)氧化劑，能使血紅蛋白失去攜帶氧氣的功能，過量的亞硝酸鹽可以讓血液變成棕黑色。 
 【建議】長(zhǎng)時(shí)間久沸后的火鍋湯底要盡量少喝，剩菜、剩湯放置不應(yīng)超過24小時(shí)，再吃時(shí)需完全加熱。腌制食品盡量不吃或少吃，至少腌制15天以上再食用。   
 水喝好，百病除     
 大多數(shù)疾病的根本原因，是血液的代謝廢物、毒素太多無法排除，血液骯臟了。如果血液里面，血脂、血糖、尿酸等太高，會(huì)造成血管堵塞、造成五臟六腑功能不正常，表現(xiàn)為各種疾病。只有清潔血液，才是清除疾病的根源。 
 如何才能清潔血液呢？管住嘴、邁開腿、多飲水是有用的。尤其是科學(xué)飲水則是更有用的。 
 因?yàn)槿梭w有一個(gè)水系統(tǒng)，水系統(tǒng)需要?jiǎng)討B(tài)平衡，需要流過腎臟的血液，每一秒鐘都一分為二，一部分回到血液，一部分成為尿液。這就需要人體時(shí)時(shí)保持水分充足，這就需要常常喝水預(yù)防身體缺水。 
 如果人體缺水，血液就會(huì)缺水，流過腎臟的血液，由于缺水，就難以一分為二。因?yàn)椋瑢?duì)于缺水的身體和缺水的血液，不能再排出水分，否則會(huì)導(dǎo)致身體很多功能不正常。因此，腎臟不能從缺水的血液里面再分泌水分形成尿液。這就導(dǎo)致血液里面每一秒鐘都在增加的新陳代謝廢物無法及時(shí)通過尿液排出去。廢物隨著血液循環(huán)到全身，給身體帶來傷害。 
 長(zhǎng)期飲水不足的人，血液里面的廢物長(zhǎng)期積累，量變到質(zhì)變，到一定的時(shí)候，就是病變，就是癥狀。由于長(zhǎng)期缺乏水分引起的癥狀，就應(yīng)該用足量飲水來治根本，而不是用化學(xué)藥品來治標(biāo)。 
 專家提示，45歲以后，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大。并建議：人到中年，血液越來越稠，但血管其實(shí)沒必要借助外界干預(yù)“”。 
     事實(shí)證明用科學(xué)喝水可以真正清潔血液。問渠哪得清如許，為有源頭活水來！ 
 科學(xué)喝水要做到水質(zhì)、水量、時(shí)間、溫度四個(gè)方面。堅(jiān)持喝好水，血液干凈了，病自然就好了。